Workshop: verstorende emoties transformeren

Met monnik Lobsang Norbu

In deze praktische workshop zullen we verkennen hoe we met onze “lastige” emoties om kunnen gaan. Eerst onderzoeken we wat er eigenlijk precies gebeurt als we kwaad worden, jaloers of juist dodelijk verlegen. Door steeds iets eerder te herkennen wat er in ons gevoelsleven gaande is ontstaat er -geleidelijk aan- meer ruimte voor nieuwe, positievere reacties. Als dat begint te lukken ervaren we een nieuwe vorm van geluk en vrijheid.

Het is moeilijk om werkelijk de verstoringen af te bouwen. Ook wanneer we al veel boeddhistische lessen hebben gevolgd. En als het niet lukt komt er soms schaamte of schuldgevoel bij. Vaak komen we daardoor niet veel verder dan het onderdrukken, ontkennen of negeren van wat er aan de hand is. En als we het wel aan durven gaan, lijken we vooral op zoek te gaan naar instant oplossingen. 

We zullen samen gaan uitzoeken of er manieren zijn om de pijnlijke emoties echt te transformeren. En wat er voor nodig is om de vele technieken die het boeddhisme rijk is, echt voor ons te laten werken. Daar zal tijd voor nodig zijn. Het vergt training. Deze workshop wil hiertoe een eerste aanzet geven.

Het weekend zal bestaan uit korte theorie-sessies en meditaties vanuit het perspectief van de boeddhistische- en Westerse psychologie, interactieve oefeningen, vraag- en antwoord sessies en korte schrijf-oefeningen.
Deze interactieve workshop is geschikt voor deelnemers van alle niveaus, en sluit goed aan bij de cursussen ‘Boeddhisme in een notendop’, ‘Leren mediteren’ en ‘Ontdek het boeddhisme’. 

We starten op zaterdagochtend om 10:00. Op zondagmiddag eindigen we om 17:00 uur. De retraite omvat de overnachting, hand-out, vegetarische maaltijden en dergelijke.